腹胀的预防有哪些?武汉博仕中医肛肠医院的医生介绍，腹胀在如今的社会是非常常见的疾病之一，很多人因为工作压力导致食欲不振，消化不良。有时暴饮暴食这样很容易引起胃肠疾病，腹胀也就在所难免了。对于腹胀，预防是必不可少，那么腹胀的预防有哪些呢?

　　腹胀的预防有哪些：

　　1、注意饮食：少吃高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等;炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。

　　2、改变不良生活习惯：改变狼吞虎咽的习惯。进食太快，或边走边吃，容易吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。

　　3、保持心情愉快。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。因此应保持心情愉快，多交流，多参加有意思的活动。

　　4、注意锻炼身体。体育锻炼对身体是很有帮助的，不仅有助于克服不良情绪，而且能够有助消化系统维持正常的功能。因此平时应多参加打球、跑步等体育活动。

　　5、注意某些疾患。对某些疾患来说，腹胀或是先兆，或是症状之一，它们包括：过敏性肠炎、溃疡性结肠炎、膀胱瘤等。

　　合理调配饮食，养成定时排便的习惯，如果腹胀是由于其它疾病引起，应及时到正规专业的肛肠医院检诊治。正确对待肛肠病，科学检查治疗!更多详情可以点此“免费在线咨询”，还可以随时拨打咨询预约专线：027-88855999，专家解答，预约优惠。

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