外痔gcgt在生活中如何预防?对于外痔大家都不陌生，很多人患有外痔，会出现疼痛、便血等症状，给自身的生活带来很大的影响，那如何避免以上危害的发生呢?外痔gcgt在生活中如何预防呢?下面就让武汉博仕中医肛肠医院的专家详细的为我们解答。

　　外痔gcgt在生活中如何预防?

　　1、补充水分：体内的水分容易蒸发，需要及时地补充水分，每天7—8杯即可，可在每天起床前空腹喝一杯蜂蜜水或者盐开水，帮助肠胃消化。

　　2、饮食要注意：忌吃辛辣、油腻等比较带有刺激性的食物，多吃些鲜的水果或蔬菜，如苹果、香蕉、梨子、青菜、菠菜、白菜等等利于排便的食物，比较好不要过度的吸烟和喝酒。

　　3、排便要良好：保持良好的排便习惯，不要地蹲在厕所看书、玩游戏，比较好能够控制在10分钟之内，每天比较好能够定时排便，切勿忍便忍尿，形成习惯性反射条件排便。

　　4、个人卫生习惯：每天都要用温水清洗肛门周围的残留物，不要用热水烫洗，促进肛门处的血液正常流通，保持肛门处清洁、干净，私人物品要专用，切勿混杂使用。

　　5、运动：积参加一些户外运动，如爬山、散步、跑步等等，增强抵抗力，促进肛门处的血液流通，使得肛门括约肌收缩有力。经常采用的提肛运动和自我按摩的方法，都能够地改善肛门周围的血流问题。

　　温馨提示：“外痔gcgt在生活中如何预防?”以上就是武汉博仕中医肛肠医院专家的详细介绍，您还有疑问，可以点击咨询或拨打：027-88855999咨询您的疑问。

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