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预防外痔gcgt什么运动有用?

来源:武汉博仕中医肛肠医院  日期:05-26 14:31  在线问答预约挂号

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  “预防外痔gcgt什么运动有用?”较近不少的患者都在咨询这个问题。武汉博仕中医肛肠医院的专家介绍:外痔疮的发生跟日常很多不好的行为习惯有着息息相关的联系,适当的进行运动,能的促进胃肠的蠕动,改善血液循环,预防外痔的发生。下面就让我们具体来了解一下:

  预防外痔gcgt什么运动有用?

外痔

  1、提肛:这是局部运动,随时都可以进行,将肛门向上进行提收,提肛之后稍微的闭一下气,过一会在呼出,使全身做到放松。用比较正规的姿势进行站立,双手叉腰,如果不方便的话,坐着也可以进行操作,提肛运动可以很好的改善血液的循环,预防外痔疮很。

  2、揉腹:充分利用两个手掌,一个手掌放在肚脐下大约3.3厘米的地方,另外一个手掌压在上面,适当的给予一些压力,进行逆时针的旋转再顺时针旋转,各几十圈。姿势没有限制,坐、躺、站都可以。在手掌和肌肤接触的时候,要先将手掌搓热。

  3、踢毽子:这种方法对预防痔疮很果,有趣且不会枯燥,如果两只脚盘踢效果就比较的好,就是左脚踢一个,右脚踢一个,两只脚交替进行。也可以用左右膝盖轮换着踢毽子。

  以上几点就是日常可以预防外痔的运动,运动的方法有很多种,选择适合自已的就好。那么,对于外痔的发生,患者朋友要怎么应对才好呢?

  “预防外痔gcgt什么运动有用?”温馨提示:以上就是武汉博仕中医肛肠医院的专家为我们介绍的相关信息,还有疑问可以点击咨询或拨打:027-88855999咨询您的疑问或预约来院就诊。

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